転勤妻：友達がいない生活を楽しむ方法10選

転勤して夫以外に知り合いがいない土地に来ると心細くなり、不安定になりますよね。

ストレス発散するにも近くに友達や家族がいない…そんな中で自分らしく過ごせる時間の使い方を探してみましょう！

趣味を探す・深める

自分時間の充実化と言えば趣味です。「今まではフルタイムで働いていて、趣味どころではなかった…」という方も、転勤帯同をきっかけに仕事以外で自分らしさを探してみるのも良いキッカケ。

1人時間が多くなったからこそできることをピックアップしてみました！

手芸・イラスト・DIY

1人で黙々とできる自己完結型の趣味なら、今後転勤があってもどこでも楽しめます。今後も転勤が続く場合は特に【相手や場所を選ばない趣味】は１つ持っていた方がいいです。

イラストや手芸は材料を少しずつそろえやすく、気軽に始めやすいのでオススメです。また、DIYを趣味とするのも転居が多い転妻さん向きの趣味と言えます。賃貸住まいでも自分らしく暮らしていくための趣味になります。

私自身も初めての転勤帯同でポッカリと時間が空いてしまった際、前々から気になっていた洋裁教室に通い始めました。手を動かしながら、自分のイメージしたものを作るのは達成感を感じられるのでオススメです。

読書・映画鑑賞

次は読書や映画鑑賞などのインプット型趣味です。忙しく働いているときは、なかなか向き合えない重めの作品や大作などに挑戦してみるのもいいですね。
転勤して転居間もない時期は、家族以外の人に会う機会が減るからこそ本や映画から自分にない考え・価値観を吸収しやすいです。

私のオススメはエッセイ本です。友人と話すような感覚で、気軽に自分以外の価値観に触れられます。

運動・スポーツ

悶々とした気持ちを運動で発散してみると意外な楽しさに気付けるかもしれません。

人に会わなくなったのをキッカケにダイエットやボディメイクで自分と向き合うのも、前向きな発散の仕方で良いですね。

ウォーキングやランニングなどは近隣の探索も兼ねられますし、スポーツジムに通う場合は発散場所ができます。自分の続けやすいやり方を模索してみましょう！

ブログ・SNSで発信

文章を書くのが好きな方にオススメなのは、ブログやSNSなどのアウトプット型の趣味です。ブログやSNSで今の生活を発信してみると思わぬつながりができたり、気持ちの整理ができることもメリットです。

友人知人がいない土地に引っ越すことで、ストレスや鬱々とした気持ちのぶつけ所がなくなるのでアウトプットを通してストレス発散になることもあります。

私もブログを始め、転妻の生活をアウトプットしているうちに帯同生活を前向きに捉えられるようになってきました。わかりやすさを意識してまとめることで、多角的に考えられるようになったのだと思います。

外に出る

1人で家に籠ると鬱々としたり、社会とのつながりがなく自信をなくしたりすることも。

気分転換に外で楽しみをみつけてみましょう！

散歩・散策

せっかく知らない町に来たから、探検する気持ちで散策してみると新たな発見があるかも⁉

好みのお店や、興味のある仕事の求人を見つけたりと生活の変化のキッカケも…。

歩くとリズム運動によるセロトニン（幸せホルモン）を分泌しやすくなり、気持ちが前向きになるのも嬉しいポイント。「最近引きこもりがちだな…」と思ったら運動と情報収集がてら、気軽に始めてみましょう！

ピクニック・公園でのんびりする

気候がいい季節なら一人ピクニックもオススメ。気になるパン屋さんやお弁当屋さんでランチを買って、のんびり過ごしてみては？

本や音楽をお供にしても良いですし、日によって色んな公園を巡って自分のお気に入りの場所探しをしてみるのも楽しいです。

地域の習い事に挑戦する

まずはお試しや無料体験のようなものに行ってみるのもいいと思います。

今まで気になっていたジャンルに挑戦してみるのも良いですし、今までの生活にはなかったものにあえて飛び込んでみるのも面白いかもしれません。新たな世界が開けるかも？

動物園・水族館

時間ができたからこそ、平日の空いてる時間帯にのんびり楽しめるのが嬉しいポイント。一人だからこそ見たい生き物を自分のペースで見て周れます。

「1人で行くのはハードルが高い…」と思われるかもしれませんが、平日の昼間は1人で来ている人が意外と多いのです。そしてみんな動物や魚を見ているので、1人でも全く気にならない場所でもあります。

ライブ・観劇

地域によっては、ライブや観劇などもいいです。最初は一人で行きにくく感じるかもしれませんが、行ってみると一人で観ている人も意外と多いとわかります。少しでも気になるものがあれば、足を運んでみるのがオススメ。

「それでも少しハードルが高い…」と感じる方が挑戦しやすいのはお笑いライブ。比較的チケットの単価も安いですし、笑うことでストレスも発散できます。
「最近、あんまり笑っていないな」という方は是非挑戦してみてください。

まとめ

今まで慣れ親しんだ土地や友人関係と離れ、心細くなったり孤独感を感じてしまうこともあると思います。しかし、一人の時間が増えたことで、新しい出会いや新たな趣味が入り込みやすくもなります。

まずは自分を楽しませて、少しずつ新しい土地にも慣れていってくださいね。

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